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Descargar Meditación: Guía De Meditación Con Meditación Guiada (Mindfulness Para Principiantes) de Crystal Palmer [PDF]

28/11/2023

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Meditación: Guía De Meditación Con Meditación Guiada (Mindfulness Para Principiantes) epub

El autor/a del libro es:

Crystal Palmer

Resumen del libro:

En esta guía de atención plena y meditación para principiantes y meditadores experimentados por igual, Harris y su amigo Jeff Warren, se embarcan en una búsqueda a través del país para abordar los mitos, conceptos erróneos y autoengaños que impiden que las personas mediten. Alquilan un autobús turístico de estrella de rock y viajan por los Estados Unidos, hablando con decenas de posibles meditadores, incluidos padres, oficiales de policía e incluso algunas celebridades. Crean una taxonomía de los problemas más comunes ("Soy un asco en esto", "No tengo tiempo", etc.) y ofrecen trucos de vida basados ​​en la ciencia para ayudar a las personas a superarlos.Ser más consciente y vivir una vida más consciente es una de esas cosas que no te sucederán de la noche a la mañana sin un esfuerzo consciente de tu parte. Debes trabajar duro para desarrollar el hábito de activar la parte consciente de ti aprendiendo a mantenerte en un estado de ánimo meditativo con la mayor frecuencia posible durante todo el día.Este libro tiene diferentes técnicas de meditación que pueden ayudarlo a llevar su atención plena a un nivel superior y cómo puede traducir esta atención plena a su vida y actividades cotidianas. A medida que siga leyendo, aprenderá qué son realmente la atención plena y la meditación, la conexión entre los dos, los conceptos básicos de la meditación, las diferentes técnicas de meditación que puede practicar y cómo aprovecharlas para aprovechar todos sus beneficios.
  • Título del libro: Meditación: Guía De Meditación Con Meditación Guiada (Mindfulness Para Principiantes)
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9781071513460
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Meditación: Guía De Meditación Con Meditación Guiada (Mindfulness Para Principiantes)


Crystal Palmer




Análisis del libro "Meditación: Guía de Meditación con Meditación Guiada"

Análisis del libro "Meditación: Guía de Meditación con Meditación Guiada"

Introducción

El libro "Meditación: Guía de Meditación con Meditación Guiada" de Crystal Palmer es una excelente obra que ofrece una completa guía de meditación mindfulness para principiantes. La autora combina una explicación detallada de las técnicas de meditación con ejercicios guiados para ayudar a los lectores a alcanzar un estado de calma y conciencia plena.

Desarrollo

Crystal Palmer comienza el libro explicando los fundamentos de la meditación mindfulness, incluyendo su origen, los beneficios que aporta a la salud mental y física, y las diferentes formas en que se puede practicar. A través de ejemplos ilustrativos y testimonios de personas que han experimentado mejoras en su vida a través de la meditación, la autora logra captar la atención del lector y motivarlos a embarcarse en este viaje de autodescubrimiento y bienestar.

La parte central del libro está dedicada a la meditación guiada, con ejercicios prácticos que van desde la respiración consciente hasta la exploración de los sentidos y la atención plena en el momento presente. La autora utiliza un lenguaje claro y accesible, lo que hace que la meditación sea fácil de entender y llevar a la práctica, incluso para aquellos que se están iniciando en esta disciplina.

Conclusión

En resumen, "Meditación: Guía de Meditación con Meditación Guiada" es un libro altamente recomendado para cualquier persona interesada en explorar los beneficios de la meditación mindfulness. La combinación de teoría y ejercicios prácticos hace que sea una lectura enriquecedora y transformadora. Además, vale la pena mencionar que el libro se puede descargar de forma gratuita, lo cual lo hace aún más accesible para aquellos que deseen iniciar su práctica de meditación. En definitiva, Crystal Palmer ha logrado crear una obra que no solo informa, sino que también inspira y motiva a los lectores a incorporar la meditación en su vida diaria.


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