Descargar La nueva ciencia de la atención de Amishi Jha [PDF]

23/09/2023

Índice

La nueva ciencia de la atención epub

El autor/a del libro es:

Amishi Jha

Resumen del libro:

Desde la constante reclamación de atención de la tecnología, hasta las 24 horas de titulares constantes y las abrumadoras exigencias del trabajo, a nuestra capacidad de concentración se le exige más que nunca. Estamos sufriendo un trastorno colectivo de déficit de atención que nos hace sentir dispersos, abrumados y ansiosos, pero incapaces de resistirse a distracciones como los correos electrónicos, las videollamadas, los mensajes o las notificaciones.En realidad, utilizamos toda nuestra atención en cada momento del día, pero la Dra. Jha ha descubierto que, a menos que creemos espacio en nuestra mente mediante una práctica diaria específica y dirigida, no podremos controlar lo que capta nuestra atención. Esto nos hace vulnerables a cualquier distracción, una experiencia que ella denomina degradación de la atención.La nueva ciencia de la atención presenta la única técnica de entrenamiento cognitivo que ha demostrado mejorar la atención y el rendimiento: el de la atención plena. La Dra. Jha explica exactamente cómo aplicar este programa de doce minutos al día en la vida cotidiana.Inteligente y accesible, entrelazando la ciencia y las historias ilustrativas de personas de alto nivel que han utilizado con éxito sus técnicas, La nueva ciencia de la atención desmiente las suposiciones comunes y ofrece nuevas y sorprendentes herramientas para mejorar radicalmente nuestras vidas.
  • Título del libro: La nueva ciencia de la atención
  • Categoría / Temática: Psicología
  • ISBN:
    9788449340789
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de La nueva ciencia de la atención


Amishi Jha




Análisis del libro "La nueva ciencia de la atención" de Amishi Jha

Análisis del libro "La nueva ciencia de la atención" de Amishi Jha

Introducción

El libro "La nueva ciencia de la atención" de Amishi Jha es una obra fascinante que nos sumerge en el mundo de la atención y cómo podemos cultivarla para mejorar nuestra calidad de vida. A través de rigurosa investigación y sólida base científica, Jha nos muestra la importancia de entrenar nuestra mente y nos brinda herramientas prácticas para lograrlo.

Contenido del libro

En este libro, Jha nos lleva de la mano a través de un viaje por los diferentes aspectos de la atención. Desde la explicación detallada de qué es la atención y cómo funciona en nuestro cerebro, hasta la importancia de la atención plena y cómo practicarla en nuestra vida diaria.

Análisis crítico

Jha presenta la información de manera clara y accesible, lo cual es de agradecer, especialmente considerando la naturaleza compleja del tema. La autora utiliza ejemplos concretos y estudios científicos para respaldar sus afirmaciones, lo que añade credibilidad a su investigación.

El libro aborda la relevancia de la atención en diferentes áreas de nuestra vida, como el trabajo, los estudios, las relaciones personales y la salud. Además, Jha también explora cómo la atención puede afectar positivamente nuestro bienestar mental y emocional.

Descarga gratuita del libro

Una excelente noticia para los amantes de la lectura es que "La nueva ciencia de la atención" de Amishi Jha se puede descargar de forma gratuita. Este gesto por parte de la autora demuestra su generosidad al querer compartir su conocimiento con el mundo sin barreras económicas.

La disponibilidad del libro para su descarga gratuita es una invitación abierta a todas las personas interesadas en aprender más sobre la atención y cómo desarrollarla. Asegúrate de buscar en línea el nombre del libro y el autor para encontrar plataformas o sitios web donde puedas acceder a la descarga gratuita.

Conclusión

Tras leer "La nueva ciencia de la atención", puedo afirmar que este libro es una joya que no puedes dejar pasar si estás interesado en adentrarte en el fascinante mundo de la atención. La obra de Amishi Jha ofrece una perspectiva científica y práctica sobre cómo cultivar nuestra mente y mejorar nuestra capacidad de concentración.

Jha nos enseña que la atención es una habilidad fundamental para nuestro bienestar y éxito en la vida. Gracias a su enfoque accesible y rico en conocimiento científico, este libro es una herramienta invaluable para aquellos que desean mejorar su calidad de vida y encontrar mayor satisfacción en cada momento.

En resumen, "La nueva ciencia de la atención" es una obra maestra que recomendaría a cualquier persona interesada en explorar el poder de la mente y descubrir cómo mejorar su capacidad de atención. Aprovecha la oportunidad de descargarlo gratuitamente y disfruta de una experiencia enriquecedora que puede transformar tu vida.


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