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Descargar Este libro te calmará de Jessamy Hibberd Jo Usmar [PDF]

01/12/2023

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Índice

Este libro te calmará epub

El autor/a del libro es:

Jessamy Hibberd

Jo Usmar

Resumen del libro:

Este libro te calmará quiere proporcionarte las herramientas para entender por qué sientes, piensas y te comportas de la manera en que lo haces y ayudarte a cambiarlas si hace falta, para que seas más feliz, estés más calmado y sientas que controlas la situación. La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones? Todo va añadiéndose a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados y estresados aumentan nuestras inseguridades, con lo que nos da la impresión de que romper ese círculo vicioso es imposible.En tus manos tienes la ayuda que necesitas: este libro te enseñará a combatir el estrés y a ser más positivo, a estar más relajado y a ser más productivo. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad de manera efectiva y con rapidez. Sus técnicas para reducir la preocupación, aprender a respirar y centrar la atención harán que ganes serenidad y seguridad y te libres del estrés.
  • Título del libro: Este libro te calmará
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788499189741
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Este libro te calmará


Jessamy Hibberd

Jo Usmar




Análisis de "Este libro te calmará"

Este libro te calmará - Jessamy Hibberd, Jo Usmar

El libro "Este libro te calmará" es una obra escrita por Jessamy Hibberd y Jo Usmar. Publicado en el año 2015, este libro se ha convertido en un referente en la literatura de autoayuda y bienestar. A través de sus páginas, los autores nos invitan a explorar diferentes estrategias y técnicas para encontrar la calma en medio del ajetreo diario.

Análisis de la obra

La obra se estructura en diferentes secciones que abordan temas como la relajación, la meditación, la respiración consciente, la gestión del estrés, entre otros. A lo largo de cada capítulo, los autores nos guían a través de ejercicios prácticos y reflexiones que nos invitan a conectar con nosotros mismos y encontrar la paz interior.

El enfoque de "Este libro te calmará" es eminentemente práctico, lo que lo convierte en una lectura accesible y enriquecedora para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional. Los autores combinan sabiduría psicológica con ejercicios concretos, lo que hace que la lectura sea tanto informativa como transformadora. Además, el lenguaje utilizado es sencillo y amigable, lo que facilita la comprensión y la asimilación de los conceptos presentados.

Descarga gratuita

Una de las ventajas de este libro es que se encuentra disponible para su descarga gratuita en formato digital, lo que lo hace accesible para un amplio público. Esta iniciativa de los autores de ofrecer su obra de manera gratuita demuestra su compromiso con llevar sus enseñanzas al mayor número de personas posible, sin importar sus recursos económicos.

Conclusión

Como persona que ha tenido la oportunidad de leer "Este libro te calmará", puedo afirmar que se trata de una obra enriquecedora que ha aportado valiosas herramientas para manejar el estrés y encontrar la calma en mi día a día. Los ejercicios prácticos y las reflexiones compartidas por los autores han sido de gran ayuda para mí, y recomendaría este libro a cualquier persona que esté buscando mejorar su bienestar emocional.


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