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Descargar Detox para perfeccionistas de Petra Kolber [PDF]

18/11/2023

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Detox para perfeccionistas epub

El autor/a del libro es:

Petra Kolber

Resumen del libro:

• Un programa práctico y accesible para ayudarnos a superar las exigencias insanas e improductivas que nos autoimponemos.• Petra Kolber, experta en salud y bienestar, nos invita a aprovechar el poder de nuestros recursos internos, fuerza de voluntad y hábitos.• Esta obra propone estrategias para reconocer y desenraizar de manera constructiva el impulso perfeccionista de ser críticos con nosotros mismos. En este mundo acelerado y exigente, la sensación de no dar la talla puede llevarnos a la desesperación. La perfección se considera un motivo de orgullo y un ideal al que aspirar, que viene reforzado por las imágenes que constantemente desfilan por nuestras pantallas. A la hora de la verdad, en lugar de recompensarnos con esa vida de revista que tanto ansiamos, el perfeccionismo fomenta un círculo vicioso de duda y autocrítica que nos paraliza. Petra Kolber, experta en bienestar y antigua perfeccionista, comparte sus mejores herramientas para vencer la obsesión por la perfección. Identificar a esa vocecilla interna que nos hace la zancadilla, hacer limpieza del propio lenguaje y poner freno a la costumbre de rumiar (o, lo que es lo mismo, dejar de dar vueltas a un problema con la esperanza de que la situación cambie a fuerza de pensar) son algunas de las estrategias que desarrolla en su infalible plan detox. Un programa en veintiún pasos para sustituir las exigencias inalcanzables por una vida de esperanza, alegría y potencial.AUTORPetra Kolber es psicoterapeuta, conferenciante y una celebridad en la industria de la salud y el bienestar por sus talleres de felicidad. Trabaja desde un enfoque personal, que combina técnicas demostradas de psicología positiva con su experiencia de treinta años como experta en fitness. Creadora y protagonista más de 60 programas y vídeos que le han valido numerosos premios, ha dado la vuelta al mundo con sus charlas de inspiración y motivación.
  • Título del libro: Detox para perfeccionistas
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788417780036
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Detox para perfeccionistas


Petra Kolber




Análisis del libro Detox para perfeccionistas

Detox para perfeccionistas

Introducción

Detox para perfeccionistas es un libro escrito por la reconocida autora Petra Kolber. En esta obra, Kolber aborda de manera profunda y reflexiva el tema del perfeccionismo y cómo este puede afectar nuestra vida diaria, nuestra salud mental y emocional, así como las relaciones personales. A través de su experiencia personal y profesional, la autora nos brinda herramientas para enfrentar el perfeccionismo y vivir una vida más plena y libre de expectativas irreales.

Análisis del contenido

Temas principales

El libro Detox para perfeccionistas aborda varios temas fundamentales que giran en torno al perfeccionismo, entre los cuales destacan:

  • El impacto del perfeccionismo en la salud mental y emocional
  • La relación entre el perfeccionismo y la autoestima
  • Estrategias para liberarse del perfeccionismo
  • El arte de la autocompasión y la aceptación

Estilo de escritura

La forma en que Petra Kolber aborda estos temas es clara, empática y personal. Su estilo de escritura es cercano, lo cual permite al lector sentirse identificado y comprendido. A través de anécdotas y ejemplos, la autora logra transmitir su mensaje de manera efectiva, generando empatía y conexión con el lector.

Impacto emocional

Detox para perfeccionistas es un libro que tiene un gran impacto emocional en el lector, ya que aborda temas profundos y personales que suelen ser difíciles de enfrentar. Sin embargo, la autora logra transmitir un mensaje de esperanza y empoderamiento, ofreciendo herramientas concretas para liberarse del perfeccionismo y vivir una vida más auténtica y plena.

Disponibilidad del libro

Una de las particularidades de Detox para perfeccionistas es que se puede descargar de manera gratuita a través de la página web oficial de la autora. Esto permite que un mayor número de personas tenga acceso a esta valiosa obra, contribuyendo a la difusión de su mensaje y la ayuda a quienes se encuentren luchando contra el perfeccionismo.

Conclusión

En mi opinión, Detox para perfeccionistas es un libro sumamente valioso que ofrece una perspectiva profunda y transformadora sobre el perfeccionismo. A través de sus páginas, Petra Kolber nos invita a reflexionar, a cuestionar nuestras propias creencias y a tomar acción para liberarnos de la carga del perfeccionismo. Personalmente, el libro ha tenido un impacto significativo en mi vida, brindándome herramientas prácticas y un enfoque más compasivo hacia mí mismo y los demás.


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