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17/10/2023

Índice

Aprende a vivir, aprende a comer epub

El autor/a del libro es:

Núria Roura

Resumen del libro:

A través de su propia experiencia vital, Nuria Roura, coach de estilo de vida Saludable, Energético y Nutritivo (SEN), te explicará su camino hacia la liberación y el desapego después de pasar por varios trastornos alimentarios y adicciones y te dará técnicas para mejorar y entender tu relación con la comida para que puedas disfrutar de una alimentación saludable, energética y nutritiva, mejorar tu salud física y emocional, encontrar aquello que a ti te aporta bienestar y darle un sí a la vida.Aprende a vivir, aprende a comer te mostrará los pasos para recuperar el control de tu alimentación, regular el apetito, ser más consciente de los motivos que te empujan a comer en exceso o a no comer, hacer un detox de emociones estancadas, mal digeridas o no expresadas y aprender a nutrirte desde dentro hacia fuera regalándote momentos para ti cada día con el objetivo de conocerte mejor, escuchar tus necesidades y reconectar con tu ser. El mensaje de Nuria es claro:Si yo he podido, ¡tú también puedes!
  • Título del libro: Aprende a vivir, aprende a comer
  • Categoría / Temática: Psicología
  • ISBN:
    9788408177005
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Aprende a vivir, aprende a comer


Núria Roura






Análisis del libro "Aprende a vivir, aprende a comer" de Núria Roura

Análisis del libro "Aprende a vivir, aprende a comer" de Núria Roura

Introducción

El libro "Aprende a vivir, aprende a comer" escrito por Núria Roura, es una obra que aborda de manera profunda la relación entre nuestra alimentación y nuestra calidad de vida. A través de su experiencia personal y su formación en nutrición, Roura nos guía en un viaje hacia una alimentación más consciente y saludable. En este análisis, exploro las ideas principales del libro y comparto mi opinión como lector.

Título y contenido

El título del libro, "Aprende a vivir, aprende a comer", resume a la perfección el enfoque de la obra. Roura nos invita no solo a preocuparnos por lo que comemos, sino también por cómo vivimos. A lo largo del libro, la autora nos presenta herramientas prácticas para reconectar con nuestro cuerpo, escuchar sus necesidades y tomar decisiones conscientes sobre nuestra alimentación. Además, explora los aspectos emocionales y sociales de la comida, lo que agrega profundidad y relevancia al tema.

División en capítulos

La obra se divide en varios capítulos, cada uno abordando un tema específico relacionado con la alimentación consciente. Desde la importancia de los alimentos naturales y su impacto en nuestra salud, hasta la forma en que nos relacionamos con la comida en diferentes situaciones, Roura explora diversos aspectos de nuestra relación con la alimentación. Estos capítulos están estructurados de manera clara y coherente, lo que facilita la comprensión y el seguimiento de las ideas presentadas.

Análisis crítico

Fortalezas

  • Visión integral: El enfoque holístico de Roura hacia la alimentación es una de las principales fortalezas del libro. No se limita únicamente a la nutrición física, sino que también explora cómo nuestras emociones y nuestro entorno impactan nuestra relación con la comida.
  • Experiencia personal: La autora comparte sus propias vivencias y retos personales, lo que crea una conexión única con el lector. Esto ayuda a transmitir el mensaje de manera más cercana y honesta.
  • Practicalidad: A lo largo del libro, Roura ofrece consejos prácticos y sencillos para llevar una alimentación más consciente en la vida cotidiana. Estos consejos son fáciles de aplicar, lo que hace que el libro sea accesible para cualquier persona interesada en mejorar su relación con la comida.

Debilidades

  • Repetición: En algunos puntos, el libro puede caer en la repetición de las ideas presentadas. Si bien esto ayuda a reforzar los conceptos clave, en ocasiones puede volverse redundante y restar fluidez a la lectura.

Conclusión

En resumen, "Aprende a vivir, aprende a comer" es un libro esencial para cualquiera que desee mejorar su relación con la comida y adoptar una alimentación más consciente. La obra de Núria Roura ofrece una visión integral de la alimentación y proporciona herramientas prácticas para implementar cambios positivos en nuestra vida diaria.

Como persona que ha leído el libro, puedo decir que su lectura fue inspiradora y me motivó a reflexionar sobre mis hábitos alimentarios. La combinación entre experiencia personal y conocimiento especializado de la autora crea una narrativa convincente y atractiva.

Si estás interesado en adquirir este libro, te alegrará saber que puedes descargarlo gratuitamente desde el sitio web oficial de la autora. Aprovecha esta oportunidad y sumérgete en las enseñanzas y consejos que ofrece "Aprende a vivir, aprende a comer". ¡No te arrepentirás!


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